Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

الام الدوره الشهرية | طرق بسيطة لتخفيف آلام الدورة الشهرية بسرعة

تعد تشنجات الحيض، أو الام الدوره ، أو عسر الطمث الأولي، جزء غير مريح من الحياة لكثير من النساء. لذا تسعى الكثيرات منهن لإيجاد علاج الام الدورة الشهرية للتخفيف من هذا الشعور. وفيما يلي أفضل الاقتراحات من أجل تخفيف الم الدورة الشهريه…

قراءة المزيد

شرح تفصيلي لأهم اعراض الدورة الشهرية

قبل بداية الدورة الشهرية بحوالي خمسة أيام، قد تواجهين الأعراض التي تخبرك بأنها ستأتي. وتعرف اعراض الدورة الشهرية باسم متلازمة ما قبل الحيض  (PMS) ، وبالنسبة لمعظم الناس، تكون أعراض الدورة الشهرية خفيفة، لكن لدى البعض الآخر تكون الأعراض شديدة بما يكفي…

قراءة المزيد